近日，苹果召开了2015年首次新品发布会，正式推出Apple Watch。据介绍，Apple Watch功能强大，除了拥有计时功能，打电话、收邮件、上网、游戏、微信、照相自拍、Apple Pay移动支付都支持。Apple Watch将在下个月在上市中国，很快就会成为#!受人们追捧的“穿戴式”电子产品。
其实，随着社会的发展、科技的进步，电子产品越来越多，人们的生活也越来越离不开电子产品，一天中玩电子产品的用眼量也不断增加。那么长时间和电子产品进行“亲密接触”，可能对眼睛造成怎样的影响？当电子产品成为日常生活中必不可少的一部分时，我们又能做些什么来呵护我们的眼睛？
警惕：长期使用电子产品危害大
1、造成视疲劳
长时间双眼紧盯屏幕，由于亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节，这样，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳，即视疲劳。
2、造成近视或近视加重
电子屏幕的不断闪烁，对眼睛是不良的刺激，使眼睫状肌长时间得不到松弛，睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
3、导致眼睛干涩 患结膜炎
玩iPad或iPhone瞬目次数减少，通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低，泪液蒸发增加，如时间过长，更加重了泪液的蒸发，患者可出现眼部干涩不适，严重者可发生结膜炎或角膜炎。
护眼小贴士：
1、适当提供背景光
在使用电子产品时，首先不能使进入眼睛的光线太强，例如有些孩子怕父母发现，躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大。无论看电视还是电脑、手机，#!好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光，背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多。
2、保持距离 控制时间
长期使用电子产品的人们，观看的距离和时间也要注意。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在0.4～0.7米之间，看手机的安全距离则为0.33～0.4米；看电视的安全距离为电视对角线长度的5倍；至于对时间也是有要求的，一般来说成人每看电脑1小时，应休息5～10分钟，眺望远处或做做眼保健操；而对于孩子来说，3岁以下的孩子一次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。
中山眼科验光配镜现有专业视光师近50人，均来自全国各大医学院校视光学专业，其中多人拥有硕士学位及本专业高级技术资格，在医学验光、隐形眼镜验配、视功能相关检查及弱视治疗方面都具有扎实的专业知识及丰富的临床检查经验......[详细]
